Journal de Gratitude

Dans ce Journal de Gratitude, vous pourrez noter toutes les raisons que vous avez de vous sentir heureux et reconnaissants, et découvrir chaque jour une citation inspirante et un défi à relever.

Pratiquer régulièrement la gratitude présente de nombreux bienfaits : diminution du stress, amélioration du sommeil, augmentation de la sensation d’énergie.
En changeant d’état d’esprit, vous vous créez une nouvelle vie.
Ce petit rituel quotidien de 5 minutes vous encourage à valoriser vos émotions positives plutôt que vos frustrations, à prendre du recul et à prendre plus de plaisir à vivre l’instant présent.

Un outil de bien-être et une jolie idée cadeau à (s')offrir comme une invitation au bonheur! 

Retrouvez une vidéo du Journal de Gratitude dans notre section Guides Ilado