Journal de Gratitude

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Dans ce Journal de Gratitude, vous pourrez noter toutes les raisons que vous avez de vous sentir heureux et reconnaissants, et découvrir chaque jour une citation inspirante et un défi à relever.

Pratiquer régulièrement la gratitude présente de nombreux bienfaits : diminution du stress, amélioration du sommeil, augmentation de la sensation d’énergie.
En changeant d’état d’esprit, vous vous créez une nouvelle vie.

Ce petit rituel quotidien de 5 minutes vous encourage à valoriser vos émotions positives plutôt que vos frustrations, à prendre du recul et à prendre plus de plaisir à vivre l’instant présent.

Un outil de bien-être et une jolie idée cadeau à (s')offrir comme une invitation au bonheur! 

Retrouvez une vidéo du Journal de Gratitude dans notre section Guides Ilado

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